Introducción
Muchas personas creen que para bajar de peso solamente hay que comer menos y contar calorías. Sin embargo, después de unos días vuelven a tener ansiedad, recuperan el peso perdido y sienten que el problema son ellas.
¿Qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando hacés dieta?
Cuando hacés dietas muy restrictivas, es común terminar cansado, con más ansiedad y con dificultad para sostener los cambios. El problema no siempre es la cantidad de comida, sino la relación con la alimentación y los hábitos que se construyen.
Hambre real o ansiedad
No todo deseo de comer es hambre. Muchas veces comemos por estrés, aburrimiento, cansancio o emociones. Aprender a diferenciar el hambre real de la ansiedad es una de las herramientas más importantes para recuperar el control.
¿Qué es el Reinicio Metabólico?
Es un protocolo de 7 días pensado para ayudarte a reducir la inflamación, recuperar el control sobre la comida y empezar un cambio de hábitos de manera más consciente y sostenible.
¿Querés empezar hoy?
Conocé nuestro Reinicio Metabólico y nuestro Paso a Paso para Bajar de Peso para comenzar tu cambio.